Como se comunicar melhor, mesmo que seja tímido!

como se comunicar melhor

Opa, tudo bem? Aqui é o Anderson para mais um artigo no blog. Nele explico como se comunicar melhor, mesmo que seja tímido!

Bom, pode não parecer, mas eu já fui um rapaz muito tímido. Fui criado praticamente sozinho até os meus oito anos de idade, e depois passei muito tempo em frente a um computador.

Quando terminei o ensino médio e comecei a sentir a necessidade de me expressar melhor foi quando percebi quanto minha comunicação era ruim.

Até mesmo falar um simples – Olá, tudo bem? – era constrangedor e complicado.

Contudo, quando decidi escrever meu primeiro livro e também comecei a trabalhar como funcionário público, eu comecei aprender a lidar melhor com a minha timidez.

Só compartilhei esse pequeno trecho acima para você perceber que não é só você que tem dificuldade para se comunicar.

Pesquisas indicam que o maior medo das pessoas é de falar em público, o segundo após esse, é o medo da morte ou de morrer.

Como já mencionei acima, por volta dos 18 anos comecei a escrever meu primeiro livro, sem muita pretensão, mas aos 19 quando lancei o livro precisei falar em público na marra.

Tive a necessidade de me apresentar para mais de seis turmas diferentes do ensino médio, em uma escola pública no interior de São Paulo, na cidade de Lins, para falar do meu livro.

Imagine como foi essa apresentação, um total fiasco, gaguejei, falei diversas vezes as mesmas palavras e fiquei extremamente nervoso.

Agora que você já sabe as minhas circunstâncias do passado, vamos para as dicas.

O que você precisa aprender:

  • Todos tem dificuldade para falar
  • Aprender a falar direito é um exercício
  • Prepare sua voz antes de se apresentar
  • Pratique todos os dias os seus limites
  • A vergonha é só medo do julgamento

Continue lendo e entenda melhor…

Antes de continuar saiba que você é capaz de mudar sua condição atual, ser tímido não está no seu DNA, mas sim na sua formação cultural, e a nossa cultura pode mudar.

Todos tem dificuldade para falar

Diferente do que acreditamos comumente as pessoas tem sim dificuldade para expressar suas ideias.

Principalmente quando precisam falar em público, seja em entrevista de emprego, palestras, apresentando projetos, ou vendendo produtos.

Ter uma boa comunicação como já mencionei anteriormente não é um dom divino ou algo natural do ser humano. É cultural. Assim como a timidez.

Por essa razão não fique preocupado em excesso, todos tem limitações, até os mais falantes.

Aprender a falar direito é um exercício

Aos 15 anos de idade percebi que gostava de ler livros complicados e que muitas vezes as palavras me deixavam perdido.

Peguei livros antigos na escola, e muitas palavras não eu conhecia, e no meu dia a dia as pessoas não falavam daquele jeito.

Foi assim que percebi que falar corretamente é um exercício, principalmente de leitura.

Caso queira melhor sua comunicação, e também aprender novas palavras leia muito. Leia o quanto puder.

Escolha livros que você tenha interesse, sobre assuntos interessantes para você e leia.

Se possível pratique diariamente a leitura em voz alta por 30 minutos, esse foi um dos exercícios que aprendi depois do episódio vergonhoso na cidade de Lins.

Ler em voz alta vai te trazer mais segurança na hora de falar em público, e tudo mais.

Prepare sua voz antes de se apresentar

Assim como nossos músculos precisa de aquecimento antes de praticar uma atividade física você também precisa aquecer sua voz.

Beba sempre um pouco de água antes de realizar uma apresentação, isso fará com que sua garganta e suas cordas vocais fiquem mais lubrificadas, deixando o ar passar com mais facilidade.

Respire de três a seis vezes lentamente enchendo bem o pulmão. Sinta o ar passar com calma por toda a suas vias áreas, do nariz até o pulmão, e vice-versa.

Além de aquecer seu instrumento vocal, respirar lentamente te ajudará a ficar mais calmo para apresentação.

Lembre-se sua comunicação pode ser decisiva para que você atinja seus objetivos, sejam eles quais forem.

Pratique todos os dias os seus limites

Se possível – faça um esforço – pratique a expansão dos seus limites emocionais. Comparo a timidez ao atrofiamento da sua comunicação.

Arriscar todos os dias, conhecendo novas pessoas, novos lugares, a nossas experiências vai tornar você mais seguro e menos tímido.

Imagine o quanto você está perdendo na vida por ser tímido e use esse sentimento de frustração para melhorar.

Encolher-se na sua zona de conforto pode parecer bom e agradável agora, mas no futuro fará muita falta para você.

Pois, a falta de prática diária vai atrofiar sua comunicação e muitas vezes minar suas oportunidades na vida. Em todos os sentidos, não só os profissionais.

A vergonha é só medo do julgamento

Como eu disse anteriormente o principal medo das pessoas de acordo com pesquisas é o medo de falar em público.

Porém, mesmo assim a timidez é presente na vida de muitas pessoas.

Se a vergonha é só medo do julgamento, por que ficamos com medo sendo que outras pessoas também tem medo?

Parece irracional, não é mesmo? E é! Pare para pensar por um instante, esse medo é irracional, mas você pode com muito treino educar seus instintos.

É totalmente normal ficar com a sensação de borboletas no estomago, mãos frias, e o coração acelerado, parecendo que vai sair pela boca.

Quando isso acontecer, lembre-se que as outras pessoas também erram e não são perfeitas. Isso vai tranquilizá-lo, pois ninguém poder te julgar.

Exponha-se, abra o peito e pratique essa falta de vergonha, pois isso pode mudar a sua vida, assim como já mudou a minha.

Ter uma boa comunicação pode abrir portas para você, e apresentar uma série de oportunidade.

Agora que você aprendeu todas essas dicas, basta colocar em prática. Eu sei que isso não é tudo, mas já é um bom começo.

Só para você ver, eu vou deixar aqui uma foto minha me apresentando na última palestra que realizei. Dessa vez na mesma escola de ensino fundamental e médio que me formei.

como-se-comunicar-melhor-02

Recapitulando, Como se comunicar melhor, mesmo que seja tímido!

Agora você já sabe que a timidez não está no seu DNA, mas na sua cultura. Por isso cultivar hábitos contrários aqueles que te deixam confortável é a forma de mudar isso, reverter esse processo.

Você precisa aprender algumas coisas que são:

  • Todos tem dificuldade para falar
  • Aprender a falar direito é um exercício
  • Prepare sua voz antes de se apresentar
  • Pratique todos os dias os seus limites
  • A vergonha é só medo do julgamento

Continue lendo, ainda não terminou…

Caso tenha gostado desse artigo, deixe um comentário abaixo e pratique essa comunicação que já está em você. Espero sua colaboração!

Se você gostou realmente e quiser receber mais dicas como essa inscreva-se no nosso canal do Youtube, e também curta nossa página no Facebook.